post w

Temat "Thajuka" Witam Zafiana! Szkoda ze tak pozno znalazlem ten post. Chodzilem na treningi do tego goscia. Nazywa sie Chris Shooter czy jakos tak. Jakbys chcial sie czegos dowiedziec wiecej to moje gg 1839071, albo tyrknij do mnie na nr uk 07731500301. Mieszkam w Exeter i szukam sparing partnera do MT i BJJ. Pozdro i szacun dla [...]

Temat "Thajuka" Witam Zafiana! Szkoda ze tak pozno znalazlem ten post. Chodzilem na treningi do tego goscia. Nazywa sie Chris Shooter czy jakos tak. Jakbys chcial sie czegos dowiedziec wiecej to moje gg 1839071, albo tyrknij do mnie na nr uk 07731500301. Mieszkam w Exeter i szukam sparing partnera do MT i BJJ. Pozdro i szacun dla [...]

QUEBLO moze odwalisz sie ode mnie? Nie rozumiem o co Ci chodzi.Poprzedni post był kierowany do autora tematu,wiec nie wiem po***** się burkasz,zresztą nawet nie chce wiedzieć. EOT mam lat 18 jestem dosc silny, ale wiesz jak ktos sie do mnie przysadzi to zawsze sobie odpuszczam.... ale nie wiem jak na cos takiego zaradzic;/ Nie odpuszczać gdy ktos [...]

[...] Wiadomo jednak, że taka metoda jest dla osób cierpliwych 2000 kcal dla Ciebie to trochę mało, nie wiem jaka będzie Twoja aktywność, ale wydaje mi się, że to może być za duży deficyt... Dopracowałbym jeszcze kompozycję posiłków, suplementację okołotreningową, ten post może być w tym pomocny: http://www.sfd.pl/10_Przykazań_Żywieniowych-t209117.html

w sumie kolejny podobny post jak inne dla zielonych.. - ps. skladnialbym sie raczej aby przeniesc go wlasnie do "zielonych" co ty na to ?

a mi sie wydaje ze ten post jest w odpowiednim dziale musze powiedziec ze od kiedy zaczolem czytac to forum zrobilem postepy wieksze niz przez moj dosc krotki okres cwiczen okolo roku dieta moim zdaniem jest bardzo wazna moze nie tyle dieta na poczatku co przestzeganie zasad odzywiania ,technike tez poprawilem poprzez wdrozanie tu poznanej wiedzy [...]

w dziale trenning juz jeden post zalozylem tylko nie wiem jak go tu przeniesc :(:( moglbys go jakos tutaj przeniesc??

Edgar: pod wzgledem podzialu jestspoko, ale radze sie przyjrzec strukturze tematow jakie potworzylem: http://www.sfd.pl/temat304251/ Wynika z niej ze post ten mozesz dac do konsultacji tu: http://www.sfd.pl/temat304329/ Albo dla poszczegolnych partii osobno(tematy jeszcze w budowie): http://www.sfd.pl/temat304256/ pozdr

no własnie dzis sam dałem podobny post... bo chche łaczyc plecy i barki:> i byłem na siłce... niedanwo wróciłem:d Sajgon:D nigdy nieczulem tak miesni jak dzis... wprowadzam zmianke w mojim treningu:> Plecy + barki:D POlecam Ci!!!

[...] to reakcja stresowa ktora czesto wystepuje u ludzzi z depresja" nie napisalem ze kazdy kto tak ma to ma depresje. to byl tylko przyklad. a po drugie to byla odpowiedz do postu przed pinecone ktory to (ten post przed pinecone napisany przez b.luka) "oskarzal" (w skrocie) ze ci co tu pisza po prostu sie boja i nie chca tego przyznac

[...] tę Twoją dietę zobaczyć, bo skoro chcesz na siłę zwiększać kaloryczność byle czym, to mocno się obawiam o jej jakość. Proponowałbym Ci dietę niskowęglowodanową na masę (post Quazara). W kwestii kosztów: białka i tak musisz żreć przynajmniej 2g i niczym go nie zastąpisz. Węgle czy zdrowe tłuszcze... powinno być to i to, ale cenowo i tak [...]

[...] tania. Więcej warzyw koniecznie. Jeżeli brak mięsa spowodowany jest ceną, to kurczak tak na prawdę nie jest wiele droższy od twarogu. Jeżeli chodzi o wegetarianizm, to zostają Ci jajka, sery, WPC. Proponuję jednak przeczytać post Quazara o masówie niskowęglowodanowej. Powinno Cię zainteresować Zmieniony przez - kopt w dniu 2006-12-21 11:18:48

to jest ktos chetny, moliwe jeszcze jeszcze jakies male targowanie, tylko po wpisaniu sie w ten post prosze o smsa na numer wyzej. do angli to ok 50gr. bo wiecie, ja tak czesto nie mam czasu na internet

Deca mowilem abys nie zakladal, zacznie sie kolejny spam-post, wiekszosc widzi to 1 raz na oczy, nic sie tu nowego nie wniesie.. ] Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-21 22:33:16

Wezcie bany rozdajcie bo post ******la !! "Jeszcze lifter, Klejcun, spice, Bling i się zrobi dawny klimat" wspomnienia ps. Klejcun teraz niszczy w dziale SEKS...nimfoman

tak, widzialem ostatni post z tego tematu - to byl dla mnie szok, pierwszy raz takie cus widzialem teraz bedzie tak samo w takim razie czekamy na te promocje/ wesolych swiat

[...] tego forum i mysle ze to dobry gest ale skoro musze byc zielony i pisac wierszem jak mistrz to przepraszam chcialem byc miły, ale skoro bije mi cisnienie do glowy jak uwazasz to skasuj tamten moj post podwieś siebie szczeze mi to wisi forumowiczom a zwlaszcza userom odwiedzajacych ten dzial jeszcze raz najlepszego zdrowia i spelniania marzen

Ziutek zerknij w post anabolx tam masz na ostatnich stronach sporo o tych ja je znam i chwale stosowałem tego typu preparaty ale to kox

Kogut przeczytaj moj post do ciebie w dziale bok sfd ! slałem pw ale chyba coś nie dochodza bo ostatnio jakieś problemy z tym mam

jak to jeden Pan tutaj założył post ze stwierdzeniem, że alkohol tuczy, wzorując sie na jego wspaniałych przemyśleniach, doradzam C, abyś kupił skrzyke bro i kilkia butelek vódki, i abyś w ten magiczny czas świąt, chlał na umór, wówczas na pewno zyskasz pare kilo zdrowia!!